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孕妈咪水果保鲜amp蕴藏秘诀

时间:2019-05-15 07:05:07 来源:互联网 阅读:0次

水果保鲜蕴藏秘诀

【引言】水果在我们的平常生活中不可或缺,它不但可以补充我们平常所需的维生素,而且听说每天吃3种不同色彩的水果对愉悦身心大有好处哦。但是由于水果的含水量比较大,极易腐烂,所以为了吃到有营养的水果,在蕴藏上你要大下工夫哦。

【中标】 水果蕴藏要则

水果买来后归好种别,不要统统放入冰箱,要根据种类的不同选择相应的蕴藏方式。对容易腐烂的水果,如草莓、芒果、山竹、猕猴桃、南国梨等,尽量少买,买来后尽快吃掉,对那些怕光且又不能放在冰箱里的水果,如香蕉,应当选择阴凉、干燥的地方放置,而诸如葡萄、提子等买回来后摘掉不太健康的果粒,然后放入干燥的保鲜袋保存在冰箱里,由于此类水果沾水后会加快其腐烂的速度,孕妈咪要加以注意。

Tips:清洗葡萄、提子等水果时千万不要摘下来1颗1颗清洗,由于水果的表面大多含有农药,如果将其摘下容易使得农药顺着缺口处进入果肉,那样就为时已晚了。

【小标】 购买水果秘诀

好多孕妈咪都是在周末去超市购买1周的水果,这类做法很节俭时间,但有时蕴藏不好容易腐烂,所以建议楼下有水果超市的孕妈咪每隔3天购买1次水果,这样可以吃到新鲜的哦。

【中标】常见水果的特殊藏法

【小标】 香蕉的蕴藏

由于香蕉是热带水果,所以蕴藏时1定要注意温度的保持(春夏: 8~23摄氏度;秋冬:不低于11摄氏度。)万万不可把香蕉放在冰箱里冷藏,这样会加快香蕉“死亡”的速度哟。如果你不喜欢吃18岁的香蕉(即青香蕉),而又不愿意买熟透了的香蕉,那末推荐你1个好方法,购买回来后把香蕉与苹果放在1起,用不了多久,香蕉的色采就会转黄,变得口味成熟、美味。如果不喜欢吃熟透的香蕉,保存时要阔别苹果哦。

自制香蕉挂件

双手拿住铝制的衣挂的两端,将其朝身体方向桅成3角形的等边,然后将成串的香蕉(或是在香蕉的根部绑上小段绳)挂在挂头处。

香蕉冰淇淋

将成熟的香蕉剥去外皮以后,用保鲜膜包起来冷冻贮存,天气热时或是胃口不好时可以拿出来吃1根,感觉超鲜美哦!

【小标】 草莓的蕴藏

由于草莓极易腐烂,所以在挑选、储存上都要有所讲求,是买完后当天吃掉,如果实在不能当天吃不掉的话,放在保鲜袋中冷藏贮存,如果长时间寄存的话可以先摘洗干净,然后放在冰箱的冷冻室里,冻成冰块,然后在想吃的时候再在室温下自然解冻,

Tips:草莓的表面凸凹不平,孕妈咪清洗时1定要注意,当心病从口入哦。

【小标】 木瓜的蕴藏

木瓜买回来马上食用,如果当天买不方便的话购买有些发青的还没有成熟的,这样保存起来比较方便,然后放在阴凉处,如果孕妈咪哪天变换心情,想吃木瓜时可以将其埋在大米桶中,这样可以加快它的熟黄速度哟。

【小标】 吃水果的时间

吃水果的时间莫过于早上,是吃过早饭后1小时左右,现在好多孕妈咪都带几个水果上班,这是很好的习惯,可以随时补充维生素。1直有1种说法,早吃金、午吃银、晚吃铜,形容在早、中、晚不同时间段吃水果的营养价值。另外,晚上9点后尽可能不要吃水果,由于此段时间后活动较少,吃了东西不容易消化,馋嘴的孕妈咪可要忍住哦。

【小标】你所不清楚的饮食误区

由于水果含水量很高,适合霉菌的繁殖生长,容易产生霉变,致使水果腐烂,所以不合适长时间蕴藏。据相干实验表明,当水果腐烂时,在距离腐烂部份看似正常的果肉中,仍有青霉素等毒素,而且水果产生腐烂时,各种真菌都会在腐烂水果中不断加快繁殖,并在此进程中产生大量有毒物资,有人认为削掉腐烂部位就能够正常食用,这类做法对健康极其不利,所以建议孕妈咪买好水果后尽量在短时间内吃掉,如果发现有腐烂的迹象,该放就放吧。

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